André Villarinho

Como evoluir no triathlon

3 de agosto de 2020

O triathlon é um esporte muito dinâmico, que conta com várias opções dentro de suas modalidades que atrai muitas pessoas com perfis diferentes, interessadas em diversificar e evoluir em seus treinamentos e competições.

Para evoluir no triathlon é muito importante que o praticante esteja aberto a realizar diferentes tipos de exercícios em seus treinamentos, exigindo o desenvolvimento do corpo inteiro e trazendo benefícios tanto para a prática esportiva, quanto para o seu dia a dia. O triathlon ajuda a ter mais saúde, resistência e versatilidade dentro e fora do esporte,

Os diferentes tipos de provas desenvolvidas no Triathlon

Sprint: O sprint é uma prova em que o praticante nada por 750 metros, faz 20 quilômetros de ciclismo e termina com uma corrida de 5 quilômetros.

Standard: Essa é a modalidade de triathlon mais praticada, em que se nada por 1500m, seguido de 40 km de ciclismo e mais 10 km de corrida.

Endurance: As provas de endurance, como o próprio nome já implica, são direcionadas para pessoas mais experientes, capazes de correr, nadar e pedalar por distâncias bem elevadas. Normalmente são compostas apenas por atletas profissionais.

Além destes tipos de triathlon, ainda existem diversas provas específicas pelo mundo, com mais ou menos distâncias e particularidades, normalmente apresentando desafios muito interessantes para os participantes. A mais conhecida delas é o IronMan.

O ideal é que quem está iniciando a prática de triathlon procure começar treinando para sprints, com exercícios específicos para cada etapa da prova e cuidando para não se machucar.

É importante sempre ter o apoio de profissionais especialistas em práticas esportivas para não ir além do limite nos treinamentos e poder desenvolver-se como atleta, seja para ter mais saúde ou mesmo para competir em um dos grandes eventos de triathlon do Brasil e do Mundo.

Seja qual for seu objetivo, fazer parte de uma equipe de prática esportiva é o ideal para ter o apoio, não só profissional, mas também pessoal. Cerque-se de outras pessoas com os mesmos objetivos que o seu e tenha motivação para atingir novos patamares na prática esportiva.

A Equipe André Villarinho conta com a presença de atletas profissionais e também de fim de semana, apoiados por professores qualificados e oferecendo atividades esportivas em Goiânia, Palmas e Anápolis, sempre com foco em desenvolvimento atlético e cuidado com a saúde. Acompanhe o Instagram da Equipe André Villarinho, veja nossa agenda de atividades e venha participar com a gente!

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